비오틴음식1 [비오틴] 탈모효과X 비추천! 사먹을 필요 없는 이유 정리 비오틴을 탈모에 효과가 있는 영양제라고 홍보하는 곳이 많다. 결론부터 말하면 비오틴은 탈모에 99% 효과가 없다. 비오틴이 결핍되면 머리털이 빠지는 것은 맞다. 비오틴이 결핍되어 탈모가 오는 사람은 없으며, 탈모인 사람의 99.9%가 비오틴이 결핍되어 머리가 빠지는 것이 아니다. 비오틴이라는 성분은 애초에 결핍이 잘 되는 성분이 아니다. 우리가 먹는 대부분의 음식에 비오틴이 일정량 들어있기 때문에 정상적인 식사만 해도 비오틴이 결핍될 수 없다. (참고 영상) 탈모영양제 비오틴의 진실 비오틴의 원리 우리의 머리털은 80~90% 정도가 '케라틴'이라는 단백질 성분으로 구성되어 있다. 이 케라틴이 만들어지는 과정에 비오틴이라는 비타민이 필요하다. 이 때문에 비오틴을 많이 먹으면 머리털이 잘 난다는 썰이 퍼지기.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음
