포포열매레시피1 포포열매 효능 영양소 레시피 섭취방법 완벽정리! 안녕하세요. 오늘은 바나나와 망고를 섞은 듯한 풍미를 가지고 있어 많은 사람들에게 인기가 많은 포포열매, 포포나무 열매에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 읽으시면 포포열매의 효능과 열매를 활용한 레시피들에 대해서도 아실 수 있을 것입니다. 그럼 바로 시작하도록 하겠습니다. 효능, 영양소포포열매의 주된 영양소는 비타민C, 비타민A, 칼륨, 섬유소입니다. 100g 기준으로 칼로리는 약 75~100kcal, 비타민C는 30mg, 비타민A는 64 µg, 칼륨은 350mg이 함유되어 있습니다. 비타민C는 감염예방, 피부탄력 유지에 도움을 주는 성분입니다. 비타민A는 눈 건강을 유지하고 면역력 증진에 기여합니다. 칼륨은 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 섬유소는 장의 연동 운동.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음
