친구 사이 가스라이팅 대화 예시

친구 사이 가스라이팅

 

안녕하세요! 오늘은 친구 사이에서 일어날 수 있는 가스라이팅 상황과 대화를 예를 들어 살펴보도록 하겠습니다. 바로 알아보겠습니다.

 

 감정의 정당성 무시

친구 사이 가스라이팅 예시

 

상황 설명

친구가 힘든 상황에 처했을 때, 그 친구의 감정을 무시하고 자신이 더 힘든 상황을 강조하는 경우입니다. 이로 인해 친구는 자신의 감정을 부정하게 됩니다.

 

예시 대화

친구 A: "요즘 정말 힘들어. 스트레스를 많이 받아."

친구 B: "그 정도로 힘들면 안 돼. 나도 요즘 일 때문에 힘들어. 너는 그걸 좀 더 잘 견뎌야 해."

 

친구 B는 A의 감정을 가볍게 여기고, 자신의 힘든 경험을 더 강조합니다. 이는 A가 자신의 감정을 의심하게 만들고, 힘든 상황을 더 고립감 속에 놓이게 합니다.

 

 관계의 소유권 주장

 

친구 사이 가스라이팅

 

상황 설명

한 친구가 다른 친구의 소중한 관계를 독점하고, 그 친구가 다른 사람과의 관계를 맺는 것을 방해하는 경우입니다.

 

예시 대화

친구 A: "나는 새로 사귄 친구와 좀 더 친해지고 싶어."

친구 B: "왜 그런 말을 해? 우리는 항상 함께 있었잖아. 너가 나를 버리고 다른 사람과 친해지려는 건 아니겠지?"

 

친구 B는 A가 다른 친구와의 관계를 발전시키는 것을 질투하며, A의 선택을 의심하게 만듭니다. 이는 A가 친구 B에게 의존하게 만들고, 자신의 선택을 포기하게 합니다.

 

 과거의 잘못 상기

친구 사이 가스라이팅

 

상황 설명

과거의 실수나 잘못된 행동을 반복적으로 언급하여 상대방의 자존감을 낮추고, 그들의 현재 행동을 부정하게 만드는 경우입니다.

 

예시 대화

친구 A: "이번 프로젝트에 대해 내 의견을 좀 더 반영해줬으면 해."

친구 B: "너는 예전에 그런 프로젝트에서 실패했잖아. 네가 말해도 신뢰할 수 있을지 모르겠어."

 

친구 B는 A의 과거를 끄집어내어 현재의 의견을 무시합니다. 이는 A가 자신의 의견을 의심하게 만들고, 불안감을 느끼게 합니다.

 

 비교를 통한 압박

 

친구 사이 가스라이팅

 

상황 설명

친구 간에 서로의 성과를 비교하여 한쪽이 다른 쪽을 압박하는 경우입니다.

 

예시 대화

친구 A: "나는 아직 이 과제를 완성하지 못했어."

친구 B: "나는 벌써 다 했어. 너도 좀 더 열심히 해야 하지 않을까? 다른 친구들은 다 잘하고 있어."

 

친구 B는 A의 성과를 다른 친구들과 비교하여 A의 자존감을 해칩니다. 이는 A가 자신을 부정적으로 바라보게 만들고, 압박감을 느끼게 합니다.

 

 친구의 선택 강요

친구 사이 가스라이팅

 

상황 설명

친구가 특정한 선택이나 행동을 해야 한다고 강요하며, 그 선택을 하지 않을 경우 비난하는 경우입니다.

 

예시 대화

친구 A: "나는 이번 주말에 혼자 시간을 보내고 싶어."

친구 B: "왜 혼자 시간을 보내려고 해? 우리 다 같이 놀아야지. 그렇게 하지 않으면 너는 나를 싫어하는 거야?"

 

친구 B는 A의 선택을 존중하지 않고, 강요하며 A가 자신의 감정을 의심하게 만듭니다. 이는 A가 자신의 필요보다 친구의 기대를 우선시하게 합니다.

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이렇게 친구 사이에서도 가스라이팅이 발생할 수 있는 여러 상황과 예시를 살펴보았습니다. 이러한 행동은 상대방의 감정과 자존감에 심각한 영향을 미칠 수 있으니 주의가 필요합니다.